Skigymnastik

Trainingszeiten:
immer donnerstags, 19.00 – 20.00 Uhr in der Fritz-Kiehn-Halle

Das Training beginnt mit einem Lauf- und Ausdauerteil. Nach einer kleinen Trinkpause geht es mit Übungen weiter, die Kraft, Koordination und Muskelausdauer verbessern. Beendet wird die Einheit mit einem Strechingteil. Dazu motivieren uns alte Klassiker und aktuelle Musik. Nicht nur Skifahrer kommen dabei auf ihre Kosten und vor allem ins Schwitzen.

Die Skigymnastik ist für alle Altersklassen geeignet.

Bitte eine Gymnastikmatte mittbringen.

Ansprechpartner

Solltest du Fragen haben, dann kontaktiere bitte:

Alex Kommer
e-mail: svt@skiverein.org

Termine

Wer Lust und Laune hat einfach mal vorbei zuschauen und mitzumachen, der kann gerne am
Donnerstag in die Fritz Kiehn Halle kommen. Die Skigymnastik geht von 19.00 bis 20.00 Uhr.
Ihr müsst lediglich ein Handtuch, eine Gymnastikmatte, etwas zu Trinken und gute Laune mitbringen.

Aktuelles

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Die Muskeln und Gelenke auf die Belastung vorzubereiten ist sicherlich ein wesentliches Ziel der Skigymnastik. Allgemeine Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Koordination können durch gezielte Gymnastik verbessert werden. Die Verletzungsgefahr sinkt, die Leistungsfähigkeit steigt und damit auch die Freude am Skifahren. Noch 5-4-3-2-1 … dann geht es ab, zur …

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